Історія про те, як кілька десятків львів’ян об’єднались, щоб разом займатись спортом та здобувати спортивні досягнення.
13 львів’ян, учасників клубу Swim4U цього року змогли підкорити Босфор. Окрім них, у міжнародному запливі взяли участь майже 2,5 тисячі спортсменів, аматорів та просто новачків. Вони подолали 6,5 км за течією у протоці Босфор, яка роз’єднує Стамбул на дві частини – європейську та азійську. Співзасновник Swim4U Володимир Мисак, який разом зі своїм другом Микитою Убийвовком згуртували більше 70 львів’ян для регулярних занять плаванням, 13 з яких наважились на заплив через протоку між Мармуровим та Чорним морями.
Перші враження та емоції
Ми почали заплив з азійської частини та закінчили у європейській. Довжина маршруту склала 6,5 км за течією. Звичайно, за течією плисти трохи простіше, але в кінці маршруту майже всіх плавців спіткала одна проблема – течія стала зворотною, і з нею потрібно було боротись. Через це деякі учасники не змогли успішно фінішувати – не пливли достатньо швидко, щоб перегнати течію. Загалом, десь 100 осіб так і не змогли дістались до фінішу.
Враження про заплив у кожного різні. Після подолання повного Ironman, я, наприклад, не ставився до цього як до якогось великого виклику. Наприклад, перший етап Ironman – 3,8 км плавання, а це як розминка перед наступними етапами – велозаїздом на 180 км та забігом на 42 км. Мій результат запливу в рамках Ironman – 1 год 17 хв, а Босфор я переплив за 1 год 19 хв. Відповідно, через течію Босфору я проплив еквівалент 4 км.
Для мене особливо цікавим було те, що течія в різних місцях є різною – часто змінює свій напрям. Тому важливою частиною підготовки є тактика. Наприклад, уже в кінці маршруту, коли основна частина людей почала зміщуватись до фінішу, я зробив так само і, як наслідок, останні 150-250 метрів я дуже багато часу і зусиль віддав у боротьбі з течією.
Клуб Swim4U зумів об’єднати групу людей. Також дуже тішить і мотивує, що ми з Микитою змогли залучити людей для спільних тренувань та досягнень певних цілей, роблячи їх життя набагато яскравішим та повнішим. Зокрема, класно те, що близько половини учасників наших програм починають з самого нуля, вчаться основ, а вже за деякий час мають чудові результати і можуть долати значні відстані вплав.
Якщо взяти лише цю поїздку, особисто я досягнув чотири цілі:
1. Регулярно тренувався та отримав нове спортивне досягнення;
2. Здійснив спільну поїздку з друзями, де ми мали тиждень, щоб наспілкуватись, нагулятись, оскільки у Львові для цього часто бракує часу;
3. З’їздив у відпустку із сім’єю;
4. Розширення горизонтів – у Стамбулі ми багато дізнались про місцеву культуру, релігію та традиції.
Філософія Swim4U
Учасники нашого клубу, окрім, власне, тренувань, мають змогу взяти участь у різноманітних відкритих змаганнях, які кожен з нас визначає як якесь досягнення. Звичайно, молодим, успішним людям, які вже реалізувалися в житті, набагато простіше придбати нове авто, але це короткочасні емоції та враження, що не зрівняються з таким досягненням, як переплисти Босфор.
Як готуються учасники Swim4U
Підготовка учасників клубу до Босфору стартувала в січні, але під час тренувань до нас доєдналися й інші учасники. Наприклад, Інна прийшла до нас у березні фактично без досвіду. Вона навчилась тут плавати, дуже швидко прогресувала, і їй вдалось перекупити слот для участі в тих осіб, які відмовлялись по ходу підготовки. Загалом у нас було 4-5 осіб, які фактично тренувались з нуля.
Щодо решти, то 45% учасників Swim4U плавати не вміли взагалі або плавали на елементарному рівні. Інші 45% вміють триматись на воді, але роблять це технічно неправильно. Решта – це ті, хто мав певні навики, але все одно стикався ще з багатьма нюансами, які ми дізнаємось в процесі підготовки.
Важлива частина підготовки – це перевірка стану здоров’я. Особливо це стосується новачків. Наші учасники готуються плисти з найменших дистанцій – 100 метрів. З часом кожен новачок уже може проплисти 2-3 км.
Як стати членом клубу
У нас різні програми – від «Мій перший кілометр» до програми підготовки до Босфору. Відповідно це різна вартість. Водночас вже відвідини міст, де відбуватимуться змагання, – це вже особиста справа кожного. Наприклад, у нас є учасники, які робили прямий переліт Львів-Стамбул, а є такі, що добирались через європейські аеропорти за допомогою лоукостів. Так само з готелями – кожен обирає собі по кишені.
Цілі команди
Ми робимо наші програми підготовки так, щоб учасники тренувались під якусь конкретну ціль. Наприклад, у жовтні нас чекає Oceanman Benidorm в Іспанії. Трохи раніше, у вересні, – заплив в Одесі. Також ми шукаємо якісь змагання на кінець зими-ранню весну, щоб знову мати мотивацію. Крім цього, частина людей вже заявила, що наступного року знову приїдуть плисти через Босфор.
Для просунутих аматорів все досить просто – з ними ми працюємо над покращенням техніки та підвищенням ефективності їхнього плавання для того, щоб вони плавали швидше.
Найважливіше для нас – це мати мотивацію. Наприклад, коли ще не було клубу, я лише дізнався, що є такі змагання, як переплисти Босфор, то написав у себе на Facebook пост – «їду на Босфор, хто зі мною». Мені стало дуже приємно, що є люди, які готові прийняти такі виклики, а найважливіше – спільно тренуватись, щоб дотримуватись здорового способу життя.
Джерело: ТвоеMisto
Підписуйтеся на наш: Telegram – “LEMBERG NEWS” Twitter – LEMBERG NEWS